Gharelu Nuskhe Hindi

मौसम के बदलने का असर हमारी सेहत पर भी पड़ने लगता है। गर्मियों की अपेक्षा सर्दियों में हाई बीपी की शिकायत रहने की शिकायत अधिक होती है। मौसम के बदलते मिजाज का असर आपके रक्तचाप (ब्लडप्रेशर) पर भी पड़ सकता है। गर्मियों में जहां रक्तचाप अपेक्षाकृत कम  रहता है, वहीं सर्दी के मौसम में रक्तचाप बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। क्‍या होता है हाई बीपी उच्च रक्तचाप अथवा हाइपरटेंशन, एक पुरानी चिकित्सीय स्थिति है। इसमें धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ जाता है। दबाव बढ़ने के कारण धमनियों में रक्त का प्रवाह बनाए रखने के लिए दिल को सामान्य से अधिक काम करने की जरूरत पड़ती है। रक्तचाप में दो माप शामिल होते हैं। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक नाम के ये दो माप इस बात पर निर्भर करते हैं कि हृदय की मांसपेशियों में संकुचन (सिस्टोल) हो रहा है या धड़कनों के बीच तनाव मुक्तता (डायस्टोल) हो रही है। आराम के समय पर सामान्य रक्तचाप 100-140 mmHg सिस्टोलिक (उच्चतम-रीडिंग) और 60-90 mmHg डायस्टोलिक (निचली-रीडिंग) की सीमा के भीतर होता है। यदि यह लगातार 90/140 mmHg पर या इसके ऊपर बना रहे, तो उच्‍च-रक्‍तचाप होता है। मौसम का असर बीपी पर...

Blood Pressure Kaise kam kare 3इस भाग-दौड़ भरे जीवन में बेहिसाब तनाव और चिंता रहत है, जिसके चलते हमारी दिनचर्या भी पूरी तरह डगमगा जाती है। न तो खाने का नियम रहता है और न सोने जागने व व्यायाम आदि का। इन सबने मिलाकर जीवन को कुछ ऐसा स्वरूप दिया है कि अब उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियां बहुत आम हो गई हैं। लेकिन यदि समय पर इनका इलाज न किया जाय तो इससे कारण अन्य कई रोग भी हो सकते हैं।  लेकिन बिना दवाओं के भी इस रोग पर नियंत्रण पाया जा सकता है। बस जरूरत है तो अपनी दिनचर्या और खान-पान में कुछ सही बदलाव करने की। वाकई हाइपरटेंशन या हाइ ब्लड प्रेशर इन दिनों काफी आम है। इसकी प्रमुख वजह लोगों की बिगड़ी दिनचर्या है। इस बीमारी में मरीज की धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त के प्रवाह में रुकावट उत्पन्न होती है। इस कारण रक्त का दबाव बढ़ जाता है। इस अवस्था को ही उच्च रक्तचाप कहते हैं। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति का सिर भारी रहता है, आंखें लाल हो जाती हैं और पाचन तंत्र गड़बड़ाया रहता है। हाई ब्लड प्रेशर के चलते हार्ट फेल और हार्ट अटैक की आशंका बनी रहतीं हैं। डाक्टर इसे 'साइलेंट किलर' भी कहते हैं। रक्...

इम्यूनोथेरेपी को बॉयोलोजिक थेरेपी व बॉयोथेरेपी भी कहा जाता है। इसका प्रयोग शरीर के कुछ हिस्सों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए किया जाता है, जिससे कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। इम्यूनोथेरेपी की जरूरत उन लोगों को होती है जिनकी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है जिससे वे जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। विभिन्न प्रकार के बॉयोलॉजिकल रिस्पांस मॉडीफायर्स का इस्तेमाल वर्तमान में विभिन्न प्रकार के कैंसर के उपचार के लिए किया जाता है। एक प्रकार का इंटरफेरॉन, जिसे इंटरफेरॉन एल्फा-2ए कहते हैं, का इस्तेमाल किडनी के कैंसर, कपोसीज सरकोमा, मेलानोमा और कुछ प्रकार के ल्यूकेमिया और लिम्फोमा के उपचार के लिये किया जाता है। इंटरल्यूकिन-2(IL-2) किडनी कैंसर और एडवांस्ड मेलानोमा में कारगर हो सकता है।   रिटुक्सीमैब (रिटुक्सैन) पहला मोनोक्लोइनल एंटीबॉडी था जो एक प्रकार के लिम्फोमा के विरूद्ध इस्तेमाल किये जाने के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित था। रिटुक्सींमैब ऐसे रयूमाटाईड ऑर्थराईटिस के उपचार के लिए भी अनुमोदित है जो दूसरी दवाओं से ठीक नहीं होता। अन्य एफडीए अनुमोदित मोनोक्लोनल एंटीबॉडी उपचारों में शामि...

Is Tarh Se Khane Ki Aadat Aapko Kar Sakti Hai Bimaar Bhaagadaud Aur Thakan Bhari Jindagi Me S‍vaas‍th‍y Ko Lekar Log Bahut Pareshan Rahte Hain Jisaka Pramukha Carn Khan-Paan Me Aniyamitada Hai. Ati Vyast Dincharyaa Hone Ke Carn Log Apne Khane Me N To Jaruri Tadvon Ki Tarf Dhyaan Rakh Paate Hain Aur N Hi Shaaririk Vyaa‍yaam Ke Lea. Log Lagbahg Puri Tarh Se Faasta‍ Fud Par Nirbhar Ho Gaye Hain Jo Ki S‍vaas‍th‍y Ke Lea Haanikaarak Saabit Hota Hai. Lekin Yah Tark Galt Hai Ki Santulit Bhojan Khane Se Hi S‍vaas‍th‍y Sahi Rahtaa Hai. Agar Aap Khana Chabakar Acche Se Nahin Khaaenge To Bhi Aapaka Bhaar Asantulit Hoga. Agar Bhojan Karne Kaa Sahi Tarikaa Maalum Ho Jaae To Bharat Me Kul Prayog Hone Vaale Khaadyaann Kaa Paanchava Hissaa Bachhayaa Jaa Skata Hai. Aaea Khana Khaate Samay Dhyaan Rkhane Vaali Baaton Ke Baare Me Jaanen. Family Dinner In Hindi Chabakar Khaaen Vjan Kam Karne Vaale Logon Ke Lea Yah Jaruri Hai Ki Khane Ko Kam Se Kam 30-35 Baar Tak Chabakar Khaaen. Aksar Paushataik Aur Santul...

Ye Hain S‍tares Bas‍tar Fud Aaj Tanav Me Aanaa Bahut Aasaan Hai. Kaam Ki Dedalain, Bahut Saari Paarivaarik Jimmedaariyaan Aur Aese Hi Kabhi N Khatm Hone Vaale Kaamon Ki Lista. Fir Chahe Vah Khud Kaa Vjan Kntarol Karna Hi Kyon N Ho. Malttaasking Ke Carn Stares Bhi Maltplaai Hone Laga Hai. Kaam Ke Bdhate Bojh Aur Stares Se Aapaka Khanpaan Bhi Prabhavit Hota Hai. Kyonki Jab Aap Lnch, Brekafsta Yaa Fir Dinar Mis Kar Jaati Hain To Jnk Fud Le Leti Hain. Jnk Fud, Bekari Fud, Kap Keks Aur Shugari Chijen Kuch Der Aapko Raahat To Jarur Dete Hain, Lekin Kamr Kaa Saaij Bhi Badha Dete Hain. Aese Me Stares Bdhana Jaahir Hai. Agar Aap Stares Se Dur Aur Yng Dikhana Chahati Hai To Heldi Fud Taraai Karen. Inhen Apnaie Aur Stares Ko Dur Bhagaie. Haalaanki Yah Chokaleta Har Koi Pasnd Nahin Kartaa Lekin Yah Stares Dur Karne Me Help Karti Hai. Isamen Paayaa Jaane Vaalaa Finaailethaailaamaain Tadv Mastishak Ko Aaram Detaa Hai. Isamen Haai Flevenol Content Hone Ke Carn Yah Saundary Badhataa Hai Aur Tvachha Ko...

महिलायें अब हर क्षेत्र में आगे बढ़ रही हैं। इसलिए व्‍यस्‍त दिनचर्या में डाइट चार्ट को फालो करना जरूरी है नही तो कई बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है। जिसके कारण शरीर अस्‍वस्‍थ और कमजोर हो जाता है। जिसके कारण तनाव और टेंशन आम समस्‍या बन जाती है। महिलाओं को स्‍वस्‍थ रहने के लिए अपने डाइट चार्ट में जरूरी पोषक तत्‍व शामिल करना चाहिए। ध्‍यान रहे कि खाने में विटामिन, जिंक, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषणयुक्‍त की भरपूर मात्रा हो। फिट और हेल्‍दी रहने के लिए हेल्‍दी डाइट चार्ट होना जरूरी है। एक स्‍वस्‍थ महिला के लिए कुछ इस तरह का डाइट होना जरूरी है। सभी के लिए सुबह का नाश्‍ता बहुत जरूरी है। सुबह ब्रेकफास्‍ट करने से आप दिन भर ऊर्जावान बनी रहती हैं और यह दिमाग के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए सुबह का नाश्‍ता करना बिलकुल न भूलें। सुबह के नाश्‍ते में अंडा और दूध ले सकते हैं, इसके अलावा दलिया, बटर ब्रेड,  कॉर्नफ्लेक्स या सैंडविच के साथ चाय और कॉफी भी आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए फायदेमंद होगा। सुबह के नाश्ते में विटामिन ए वाले फल जैसे सेब, पपीता व स्ट्राबेरी खाना काफी फायदेमंद होता है। अगर आप...